Alongamento

Alongamento

Nossa aula de alongamento matinal acaba sendo uma power class nas mãos do nosso professor Cláudio Marques. Normalmente associado a um programa de cardio e neuromuscular, o programa de flexibilidade promove grande resultado no aumento da qualidade de vida dos nossos clientes. Mais de 80% dos casos de dores nas costas corresponde à falta de flexibilidade. E é exatamente o que o nosso mestre desenvolve em suas aulas. Vale a pena conferir essa aula aparentemente fácil com uma das figuras mais experientes do mercado.


Academias que possuem esta modalidade:

Unidade: Ok Superatacado (Santos Dumond)
Unidade: Praia da Costa

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Alongamento

Aula de alongamento com a utilização de diversos instrumentos que vão beneficiar você quanto a sua flexibilidade. Não deixe de combinar a outras atividades do seu gosto e viva mais saudável.

Disponível em: Unidade: Ok Superatacado (Santos Dumond) Unidade: Praia da Costa

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Bike Express

Programa de grande gasto calórico e alta intensidade voltado para o condicionamento cardiorespiratório. Não deixe de conferir. Simplesmente punk.

Disponível em: Unidade: Praia da Costa

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Bike Indoor

Aulas de ciclismo que se caracteriza pela simulação de pedaladas em diferentes tipos de terreno e pelo trabalho em vários níveis de freqüência cardíaca do aluno.

Disponível em: Unidade: Ok Superatacado (Santos Dumond) Unidade: Praia da Costa

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